↑ Powrót do Artykuły

Powroty

Powroty
Wrzesień to miesiąc powrotów. Wracamy do szkoły, do pracy, do dawnych postanowień.
Z szafy zaczynamy wyciągać grubsze ubrania, zakryte buty. Najbliższe miesiące to bez wątpienia czas, w którym mamy zamiar zacząć realizować cele, jakie planowaliśmy przez całe lato.
Według badań po urlopie wracamy do właściwego rytmu życia dwa – trzy dni. To właśnie w tych dniach wracamy do wspomnień, oglądamy zdjęcia, spotykamy się ze znajomymi opowiadając jak wspaniale było. Jednak doskonale wiemy, że w rzeczywistości ten powrót na właściwe tory trwa znacznie dłużej. Marzeniem byłby mieć przełącznik z trybu wakacje, a funkcje praca. Podczas wakacji bez wątpienia obniża nam się koncentracja, pamięć, uwaga. Im dłużej mamy wolne, tym bardziej się rozleniwiamy. Co może nam pomóc w szybszym i mniej bolesnym
powrotem do szarej rzeczywistości? Możemy wyjeżdżając na wakacje, tak zaplanować wypoczynek, by po powrocie przed pracą być jeszcze dwa, trzy dni w domu. Wówczas w zaciszu domowym możemy na spokojnie i stopniowo
wdrażać się we wszystkie codzienne obowiązki.
Będąc na urlopie musimy również pamiętać o aktywnym spędzaniu czasu wolnego, podczas którego nasz mózg produkuje endorfiny, a dzięki nim wykonujemy czynności (nawet biurowe) zdecydowanie szybciej i sprawniej. A po powrocie z urlopu możemy zrobić sobie dokładny plan na najbliższy tydzień. Co, gdzie, z kim musimy zrobić.
Możemy też zacząć trenować swój mózg, dzięki czemu przez cały rok będzie pracował na wyższych obrotach, a powrót z urlopu nie będzie obarczony przypominaniem sobie na nowo większości czynności, jakie wykonujemy w pracy. Biofeedback, to najnowocześniejszy trening mózgu stworzony w Stanach Zjednoczonych przez NASA. Początkowo szkolono nim tylko i wyłącznie astronautów, by ich fale mózgowe były w idealnym stanie. Na szczęście od jakiegoś czasu jest już powszechnie dostępny na świecie i coraz bardziej popularny w Polsce. Podczas sesji Biofeedback bez wysiłkowo i bezboleśnie trenujemy swoje fale w mózgu, tak by móc lepiej panować nad stresem, lepiej się koncentrować. Ilość korzyści, jakie możemy wynieść z takich spotkań jest ogromna.


Jednak pamiętajmy, że powroty są ciężkie tylko do pracy, w której się męczymy. Osoby, które łączą pasję z pracą lub bardzo cenią sobie środowisko, w jakim pracują wręcz nie mogą doczekać się powrotu z urlopu. A podczas jego trwania często kontaktują się z współpracownikami. Jeśli zupełnie nie znamy tego uczucia i nie wierzymy, że
są takie osoby, to niestety sygnał by zastanowić się czy aktualne miejsce pracy jest tym, w którym powinniśmy być. Bo czasem zmiana pracy może dać nam więcej niż najwspanialszy urlop.
Julia Chomska
www.psychokomfort.pl